INTRODUCCIÓN

¿Cómo se juega al balonmano?

El objetivo principal del balonmano es derrotar al rival para ello se deben marcar goles en un partido que dura 60 minutos reglamentarios, de esta forma ganará el equipo qué más tantos haya conseguido. Estos 60 minutos que dura e total el partido se divide e dos mitades de 30 minutos con un descaso en medio. 

Ambos equipos defienden sus porterías a la vez que atacan para intentar marcar. Los goles se anotan lanzando a la portería del rival y sí la pelota consigue superar al portero y cruzar la línea de meta. La pelota se debe manejar con la mano considerándose una falta si algún jugador utiliza el pie.

El partido puede acabar con victoria con derrota o con empate siempre y cuando el partido no sea una eliminatoria que no valdrá un empate en este caso tiene que haber una o más prórrogas para que haya un vencedor.

Los árbitros que están en el partido se encargan de llevar el tiempo y de pitar las faltas.

 

Jugadores de balonmano:

Cada equipo tiene 7 jugadores (un portero y 6 jugadores de campo), de esta forma en el campo hay un total de 14 jugadores . pese a esto cada equipo puede tener un total de 12 jugadores disponibles puesto que pueden sustituir a los titulares que estén jugando. además se puede volver a incorporar un jugador que ya ha sido sustituido del partido

Los 7 jugadores que forman el equipo de baloncesto pueden tener 5 posiciones diferentes:

• Portero: protégela podría y sólo puede haber 1 por cada equipo. además es el único que puede tocar el balón con los pies mientras sea solo para detener un posible gol. 

• Extremo: hay dos por cada equipo. Uno se sitúa en la parte izquierda de la pista y el otro en la parte derecha. son jugadores más rápidos y ágiles y su objetivo principal es encontrar los posibles huecos que haya para marcar gol al oponente.

• Lateral: Cada equipo cuenta con dos laterales. suelen estar en los Exteriores de la zona central pero no llegan a ser extremos. Son más fuertes y corpulentos por lo que tienen más potencia de lanzamiento .

• Central: hay uno por equipo y es el líder. debe colocar al resto de los jugadores y elegir la táctica y orden para marcar gol.

• Pivote: hay uno por equipo y se encarga de estar en la muralla defensiva del equipo contrario para colocarse y abrir un hueco que sus compañeros puedan aprovechar.

Reglas del balonmano:

Para jugar al balonmano se debe tener en cuenta una serie de reglas para el correcto uso de la pelota:

• Los jugadores solo pueden tener el balón en sus manos durante 3 segundos
• Se puede botar la pelota tantas veces como quieras siempre y cuando no la agarres completamente puesto que si es así tendrás que pasarla o lanzar a portería
• Los jugadores pueden golpear la pelota con cualquier parte del cuerpo menos de rodilla para abajo. pero como ya hemos dicho antes el portero puede utilizar cualquier parte de su cuerpo incluido las zonas de rodilla para abajo siempre y cuando esté en su área intentando defender.
• Cuando se tiene el balón en las manos se puede dar 3 pasos pero si quieres seguir avanzando tendrás que botar.

Por lo tanto, para que no se cometan faltas en balonmano se debe cumplir las reglas anteriores además de las siguientes:

• No se puede agarrar ni empujar ni quitar de las manos el balón al jugador contrario
• Si un equipo tiene el balón más de 30 segundos sin intentar atacar a la portería contraria con el objetivo de perder tiempo se considera falta
• No se puede desplazar el balón con los pies
• No se puede pisar el área de portería

Las dos faltas más usuales que se suelen cometer son:

• Pasos: es una falta que ocurre cuando el jugador da más de 3 pasos sin botar.
• Dobles: es una falta qué ocurre cuando el jugador corre botando la pelota, la agarra y la vuelve a botar.

Cuando se comete una de las faltas que se ha dicho anteriormente se realiza un golpe franco desde el lugar donde se ha cometido dicha falta. los defensas deben Estar a una distancia de 3 metros de donde se va a lanzar.

También existe el penalti o lanzamiento de 7 metros que es cuando la falta es antirreglamentaria y afecte a una situación clara de lanzamiento. aquí no habrá defensa sólo estarán el lanzador y el portero.

Hay 3 tipos de tarjeta para sancionar a un jugador cuando se cometen faltas :

• La tarjeta amarilla se utiliza para avisar al jugador, prevención
• La tarjeta azul se utiliza para dejar a un jugador 5 minutos sin jugar
• La tarjeta roja se utiliza para eliminar a un jugador del partido

CAMPO DE BALONMANO

 ¿Cómo es el campo de balonmano?

El campo de balonmano está dividido en dos partes separadas por una línea. el terreno de juegos tiene unas medidas de 40 metros de largo por 20 metros de ancho

En cada parte del campo hay un área de 6 metros cuadrados que sólo puede ser pisada por el portero.

A continuación se muestran al resto de líneas y medidas que tienen un campo de balonmano incluyendo las medidas de las porterías:

ORÍGENES DEL BALONMANO

  ¿Cómo surge?

El balonmano según especialistas indican que los inicios se remontan a la antigüedad. En la antigua Grecia se realizaba un juego de pelota con la mano, popular como el “Juego de Ucrania”, en el que se empleaba una pelota de la magnitud de una manzana y los competidores debían intentar que no tocara el suelo.

El balonmano es un deporte joven, del primer cuarto del siglo XX. El balonmano se ha desarrollado a partir de una serie de juegos similares. En 1926 se estableció el Reglamento Internacional de Balonmano. En 1928 se fundó la Federación Internacional Amateur de Balonmano por 11 países durante los Juegos Olímpicos de Verano. Este organismo más tarde se convirtió en la actual Federación Internacional de Balonmano (IHF).

¿Dónde y quién lo inventa?

Este Deporte fue inventado en un instituto de enseñanza de Dinamarca por un profesor de Gimnasia, Holger Nielsen, a quien se le atribuye la creación del Balonmano en 1898. Introduce un juego nuevo con un balón pequeño, al que se le llamó "Handbol", se trataba de meter goles en una portería, de manera semejante al Fútbol, pero manejando el balón con la mano. Alemania se considera la cuna ya que se fundo allí el  balonmano de 11 jugadores , y en 1905 se presentaba como un juego de Fútbol adaptado para jugarse con la mano.

 

 

EVOLUCIÓN DEL BALONMANO

Como hemos visto en la entrada anterior: Orígenes del balonmano, el balonmano es un deporte muy joven en comparación con otros tan populares como éste. La creación se le atribuye a Holger Nielsen, profesor danés de educación física, en el año 1898. Esto sería la invención del deporte tal y como lo conocemos hoy en día porque Holger creó lo que llamó Handbol y estableció un reglamento, que es en el que se basaron años más tarde para utilizarlo en el balonmano.

Para determinar su origen, los investigadores buscan similitud entre diferentes juegos que ya se utilizaban en la antigüedad, con una pelota y donde se utilizaban las manos Por eso se dice que el balonmano es una mezcla de diferentes juegos con esa base común. Si bien es cierto que existían prácticas parecidas desde hacía muchos tiempo, no es hasta principios del siglo XX cuando se establece el reglamento y se considera como deporte oficial.

En sus orígenes, el balonmano, handball o hándbol, se pensó como una variante del fútbol creado primero por Max Heiser y luego por Carl Schellenz (ambos profesores de educación física) donde jugaban 11 contra 11 en los campos ya creados para el fútbol, pero utilizando la mano y un balón más pequeño.

Alemania es considerada la cuna del balonmano, ya que fue donde se popularizó primero. Al extenderse por toda Europa, los países nórdicos debido a las condiciones climatológicas, desarrollaron las bases del balonmano a 7 (el que se juega actualmente), jugado en interior y en una pista más pequeña. Este nuevo modo de juego fue más atractivo y se popularizó hasta llegar al nivel de dejar atrás el balonmano de 11 y considerarse el modo de juego oficial.

En 1928, se crea la Federación Internacional Amateur de Balonmano, sustituida en 1946 por la actual Federación Internacional de Balonmano (IFH).

El balonmano en las grandes competiciones

• Es en el año 1925 cuando se disputa el primer partido internacional oficial de balonmano entre Alemania y Austria (5 años después sería el primer partido en categoría femenina).
• En 1936 se incluye en los Juegos Olímpicos por primera vez en la modalidad de 11 jugadores en campo de fútbol, aunque después se elimina hasta la siguiente participación en 1972 ( 6 años más tarde, también participaría la categoría femenina).
• Es en 1938 cuando se celebra el primer campeonato mundial de balonmano masculino. Hasta el año 1957 no se celebraría el primer campeonato del mundo de balonmano femenino.
• En 1965 el Comité Olímpico aprobó la práctica del Balonmano de 7 en interior para la participación en los Juegos Olímpicos. La primera participación ocurrió en los Juegos Olímpicos de 1972 en Múnich en categoría masculina, y en 1976 en Montreal, la categoría femenina.

PROPUESTA DE ACTIVIDADES PARA PRIMARIA

Para la propuesta de actividades hemos elegidos cuatro juegos para practicar el deporte de balonmano. 

Hemos realizado un video interpretando como podrían ser los juegos y ambientándolos en el tema del espacio para que así se entienda mejor la explicación de los juego y poder verlo de una manera más lúdica.

Aquí os dejamos el enlace del video y esperemos que os guste mucho.

BENEFICIOS DEL BALONMANO Y SUS LESIONES MÁS FRECUENTES

El balonmano tiene múltiples beneficios, tanto para niños como para adultos. Aquí os contamos un poquito:

En el balonmano no existen descompensaciones entre las extremidades, ya que ambas se potencian conjuntamente, es decir, se trabajan las piernas y los brazos, por lo que es un deporte muy completo.

Debido a esto, el balonmano tiene múltiples beneficios, entre ellos:

• Mejora el desarrollo de las habilidades psicomotrices.
• Potencia la flexibilidad, la fuerza y la coordinación.
• Fortalece los músculos y los huesos, lo que ayuda a tonificar el cuerpo.
• Contribuye al desarrollo intelectual.
• Aumenta la elasticidad de sus músculos.
• Desarrollan agilidad física y mental.
• Aprenden a trabajar en equipo.
• Potencia la comunicación e interacción con los compañeros y adversarios.
• Les ayuda a realizar diferentes técnicas y tácticas durante el juego.
• Liberan estrés y tensión.

Por otro lado, gracias a los saltos y estiramientos que se realizan en este deporte, aumenta la capacidad pulmonar de los niños e incluso puede aumentar su altura.

También tenemos que conocer las lesiones mas frecuentes que suceden en balonmano. Al ser un deporte de cooperación con oposición, es frecuente que se produzcan debido al contacto y choques que existen entre los jugadores, pues es un deporte muy intenso.

Las mas comunes son: lesiones de rodilla, tobillos, hombros, codos y muñecas.

Lesiones de rodilla:

Al ser un deporte de alto impacto este tipo de lesiones son muy frecuentes, ya que todo el peso recae sobre las extremidades inferiores. La mas común es la rotura de menisco.

Lesiones de tobillo:

Otra de las lesiones mas frecuentes, también pertenecientes a las extremidades inferiores, son los tobillos. Son debidas a desplazamientos hacia dentro o hacia fuera del pie, que hace que se produzca un esguince o rotura de ligamentos.

Es importante utilizar un calzado que te sujete bien el pie.

Lesiones de hombro:

Son producidas, sobre todo, en los movimientos de lanzamiento de la pelota debido a la fuerza que ejercemos sobre el hombro. También son causadas por el bloqueo de un adversario, que entra con mucha fuerza. Son frecuentes las luxaciones.

Lesiones de codo:

Son especialmente frecuentes en los porteros cuando intentan bloquear para evitar el gol, con una hiperextensión del codo.

Mejorando la técnica podrían evitarse.

Lesiones de muñecas:

Son causadas cuando un jugador se cae al suelo y se apoya sobre la muñeca, con tan mala suerte que sufre un esguince o una fractura. 

Son muy frecuentes, también, en este deporte debido al fuerte contacto e impacto que existe y por el que se producen las caídas.

Reducir todo este tipo de lesiones  depende del trabajo y entrenamiento que se realice previo al partido. Ya que mejorando la técnica pueden evitarse muchos malos movimientos.

BALONMANO ADAPTADO

Actualmente se ha potenciado la inclusión en los deportes, dando la oportunidad a todos de que puedan realizar la actividad que quieran y les guste. Por ello, se han adaptado muchos deportes con la finalidad de ajustarse a quien quiera practicarlo, pero sin modificar el objetivo. Esto hace que cada persona pueda disfrutar del juego, a pesar de las limitaciones que pueda llegar a tener.

En nuestro caso, vamos a hablar sobre el balonmano. En este deporte ha surgido una nueva modalidad: el Balonmano en silla de ruedas.

El balonmano en silla de ruedas tiene muchas semejanzas con el balonmano que todos conocemos, lo único que les diferencian son algunas adaptaciones en las reglas del juego para que pueda ser practicado por personas con discapacidad física.

• La silla de ruedas sobre la que se juega es deportiva, con una dimensiones y características técnicas concretas que vienen reguladas explícitamente en las reglas.
• La altura de la portería es distinta, tiene una altura de 1,60m desde el suelo.
• Existe una Clasificación Médico-Funcional de los jugadores. Esto significa que a cada jugador se le da una puntuación de juego, en función de su tipo y grado de discapacidad. Estos valores se reflejan en sus licencias y son: 0, 1.5, 2.0, 2.5, 3.0, 3.5, 4.0 y 4.5. La suma de los valores de los jugadores que se encuentran en el campo no puede superar los 18 puntos. Con esto se da la posibilidad de que todos jueguen y que los equipos sean homogéneos.

Estas son las diferencias mas destacables, aunque también hay que tener en cuenta que la técnica y la táctica varia en cierto grado. Debido a que los desplazamientos son distintos con la silla de ruedas y que los participantes, además de sostener el balón, deben impulsar la silla con sus manos.

Aquí os dejamos un video del primer torneo de balonmano que se jugó en la región de Murcia.

EL GÉNERO EN EL DEPORTE

En la mayoría de los deportes que conocemos, se presentan dos modalidades diferentes según tu género, y en este caso, el balonmano es uno de ellos. Pocos son los deportes que sean totalmente mixtos, y los que existen, lamentablemente no tienen la popularidad que merecen como son el Korfbal y el Kin-Ball, entre otros. Ambos juegos creados por profesores de Educación Física como tú y como yo, que pretendían justamente romper con la segregación por sexos en el deporte.

Kin-ball

Korfbal

¿Existen realmente diferencias en el deporte según el género que lo practique?

Lo primero que tenemos que hacer es diferenciar entre tu género y tu sexo, siendo éste último tu sexo biológico y el primero, cómo te identificas tú. En este caso hablaremos del sexo biológico.

Es innegable el hecho de que las diferencias sexuales existen y cada uno tiene sus características comunes. En el caso del hombre, tiene una mayor musculatura y facilidad de desarrollo de las mismas, por lo que suele tener más explosividad y fuerza. Por este motivo, en un estudio se demostró que la mujer presenta mejor resistencia muscular. 

Cabe resaltar que hay múltiples diferencias entre el sexo masculino y el femenino, pero éstas no son indicadores de superioridad o inferioridad. Cada uno dispone o no de una serie de características y capacidades básicas que pueden determinar el modo de juego en los diferentes deportes, pero éstas características no son unas inferiores a otras.

Lo que se está promoviendo es la existencia de la práctica igualitaria del deporte ya que se ha demostrado con la existencia de deportes como los antes mencionados, que podemos competir el ser humano junto, independientemente del sexo que seas.

La visión social del balonmano masculino y el balonmano femenino

Si comienzas a investigar un poco acerca del balonmano femenino, o incluso si empiezas a charlar con diferentes personas de tu círculo, no tardarás mucho en ver/oír la común frase: es que el "deporte que sea" femenino es peor/más aburrido que el normal. 

Sin razón alguna, el deporte femenino no es igual de aceptado, consumido ni practicado que el masculino. Analicemos la frase que he mencionado dos líneas más arriba:
"más aburrido que el normal". Efectivamente, porque lo que está normalizado es que el deporte haya sido un sector protagonizado por hombres y se considera que el deporte es masculino. Por eso todas las modalidades femeninas del deporte llevan esa muletilla final: balonmano femenino, fútbol femenino...

Es aquí donde comienza esta diferencia social en ambas modalidades. Incluso se llega a decir que el balonmano masculino y el balonmano femenino son deportes diferentes. Hay que tener una cosa clara, y es, como has leído al principio de esta entrada, hay diferencias biológicas que pueden afectar al modo de juego en según que deportes y momentos, y en el balonmano, así ocurre. El femenino destaca por su juego táctico, un mayor juego en equipo donde predomina la búsqueda de huecos y posiciones ventajosas y un gran trabajo defensivo. Por otro lado, el masculino es más explosivo, un juego más individualista con jugadas con más fuerza y mayor gol.

Esto no significa que uno sea superior al otro; sigue siendo un mismo deporte, el balonmano, con las mismas reglas. 

Espero que hayáis disfrutado esta publicación y nos esforcemos en que el deporte siga avanzando en su camino inclusivo e igualitario.

ENTREVISTA A UN JUGADOR DE BALONMANO

Muy buenas profes, os dejo por aquí la entrevista que hicimos el otro día en la radio de nuestro cole.

Nos visitó el jugador de balonmano Pablo Díaz y le hice algunas preguntas que nuestros alumnos tenían curiosidad.

Lo que hicimos fue pedir a nuestros alumnos que escribiesen preguntas sobre Pablo y las metiesen en un buzón que dejamos en la entrada del hall. Después hice una selección y preparé la entrevista.

Otra buena forma, si las instalaciones de la radio del cole son lo bastante grades, sería seleccionar a varios alumnos y que ellos mismos les hiciesen las preguntas al jugador.

No me enrollo más, os dejo la entrevista y espero que os sirva como idea para aplicar en vuestro cole. 

CONCLUSIONES

Para concluir con este blog nos vamos a centrar en varios puntos:

• Hemos elegido este tema para nuestro blog puesto que consideramos que el balonmano es un deporte que se tiene bastante olvidado en las escuelas y que podría sacarse de él mucho partido tanto en el ámbito deportivo de cara a que el alumnado aprenda nuevos deportes, como en el ámbito personal y social, puesto que le puede aportar muchos valores y aprendizajes como la confianza en ellos mismos, compañerismo y la importancia del trabajo, esfuerzo y constancia.
  
  
• El balonmano en su esencia trabaja habilidades y destrezas básicas del cuerpo (desplazamientos, saltos, giros) y con objetos (lanzamientos, recepciones). Por la tanto, gracias a este deporte el alumnado trabaja el tren inferior y superior, fortalecen su musculatura, favorecen su elasticidad, aumentan la resistencia, y sobre todo, al ser un deporte en equipo se trabaja mucho la coordinación grupal.
  
  
• Además, queremos destacar que incentivar al alumnado a la práctica de deportes a través de los juegos mejorará su salud. 

• La realización de este blog nos ha ayudado a conocer nuevas herramientas porque pese a que la creación y el uso del blog es bastante conocido, nosotros no habíamos tenido una experiencia tan cercana y nos ha servido de aprendizaje.

• Por otra parte, consideramos que ha sido un trabajo bien planteado ante la situación tan complicada en la que nos encontramos por la pandemia, puesto que nos ha sido muy fácil organizarnos, elegir el tema y qué tipo de entradas queríamos crear.
  
  
• Habiendo elegido este tema e investigado sobre ello, hemos podido descubrir la importancia en la historia de los deportes que tiene el profesorado de educación física en dos aspectos diferentes: el primero, la creación de los deportes como hemos mencionado en las diferentes entradas (Balonmano, Korfbal, Kin-ball...) y, por otro lado, su papel fundamental en el trabajo con el alumnado para generar interés y popularizar la práctica deportiva para expandir cualquier deporte, como para fomentar de igual manera la práctica deportiva como camino a una vida saludable. Esto nos ha motivado mucho, como futuros/as profesores/as de educación física.

BIBLIOGRAFÍA